Bienvenue sur le fil d’actualité de Zen Avion Coaching.
Rien à voir avec un blog d’humeur… Ici, ce sont des conseils et des astuces que vous trouverez… De quoi vous aider dans votre quête de la sérénité, pour voyager sans stress, sans angoisse et enfin profiter de la vie…
N’hésitez pas à parcourir les différents sujets, à commenter si vous avez des questions ou à nous contacter directement si vous souhaitez bénéficier de votre séance gratuite de coaching anti-peur-avion.
C’est parti pour un peu de lecture !
Convoyeuse de l’air et accompagnement en vol
Les vacances approchent et vous souhaitez envoyer vos enfants par avion dans la famille ou chez des amis. Vous n’avez pas la possibilité de faire ce voyage et votre enfant ne peux pas ou ne veux pas voyager seul. Qui n’a pas déjà rêvé d’une personne ...
Voyage en avion : devez-vous réserver votre trajet en taxi vers l’aéroport à l’avance ?
Dans le cadre d’un voyage en avion, est-il nécessaire de réserver son trajet en taxi vers l’aéroport ? Découvrez mes conseils !
La Sécurité du Boeing 737 MAX : comprendre et surmonter la peur de voler
Il est naturel de ressentir une certaine appréhension à l’idée de voyager à bord du Boeing 737 MAX. Découvrez mes conseils et astuces pour surmonter votre peur de voler.
J’ai peur des turbulences en avion
Dans la série d’articles « j’ai peur de l’avion » nous allons parler plus précisément aujourd’hui de la peur des turbulences. Pour de nombreuses personnes ayant peur en avion, les turbulences sont toujours sujettes à des croyances...
Pourquoi êtes-vous stressé par Noël ?
Cette année vous êtes particulièrement angoissé à l'idée de fêter Noël ? Rassurez-vous c'est « normal ». Tout le monde n’a pas la chance d’organiser les fêtes de fin d’année avec joie et impatience. Qu’est-ce que la Natalophobie ? La peur de ce...
Vacances en Martinique : la décapotable est-elle une bonne idée ?
Pour mieux profiter de vos vacances en couple ou en famille en Martinique, la décapotable est une option à privilégier. Ce moyen de locomotion est très pratique pour visiter les paysages exceptionnels de l'île aux fleurs et s'adonner à de nombreuses activités tout en...
Gérer votre anxiété grâce au CBD
S’il est normal de ressentir de l’anxiété en cette période d’incertitude ou lorsque l’on se trouve face à un problème personnel ponctuel, il arrive que ce sentiment prenne une importance injustifiée et handicapante. Une nouvelle réponse thérapeutique vient de faire...
Vivre de façon plus positive : 12 conseils d’un coach
Avoir des pensées positives, devenir positif, avoir la positive attitude... tout ce vocabulaire et ces injonctions nous promettent le bonheur, la santé, la maitrise sur notre vie... Dans le contexte actuel, nous aspirons tous à cet état de bien être mental et...
J’ai peur du vide et des vertiges en avion : Pourquoi ?
Vous partez prochainement en avion, vous souhaitez depuis longtemps faire un survol en montgolfière en parapente ou en hélicoptère, vous désirez tout simplement faire des balades en montage, or, comme plus 28% de la population, toutes ces activités représentent pour...
Partir en vacances cet été : en voiture, en train ou en avion ?
Quel moyen de transport pour vos vacances ? Avec la réouverture progressive des frontières de l’Union Européenne, les Français peuvent enfin partir en vacances en juillet et août. Avant de choisir votre destination, il est important de savoir quel moyen de transport...
J’ai peur d’un crash d’avion
Le récent accident du Boeing-737 de la compagnie China Eastern Airlines, qui s’est écrasé lundi 21 mars 2022 dans une région montagneuse située au sud-ouest de la Chine, soulève à nouveau la douloureuse question des catastrophes aériennes. Les causes exactes d’un...
J’ai peur de prendre l’avion depuis la Covid-19
La question de reprendre l’avion pour partir en vacances ou se déplacer pour motif professionnel malgré l’épidémie du coronavirus - Covid-19, se posera très prochainement pour plus de 70 % des Français. Cependant la crainte et la défiance des passagers pour les...
j’ai peur de conduire… Pourquoi ? Comment vaincre l’amaxophobie
Avez-vous déjà ressenti une certaine forme d’angoisse quand vous êtes au volant de votre voiture ? Avez-vous déjà éprouvé une réelle anxiété dans certaines situations comme un embouteillage, un pont ou un tunnel ? Vous souffrez peut-être d’amaxophobie, c’est-à-dire la...
Coronavirus et voyage en avion : Quels risques, quelles précautions ?
Le Coronavirus (également nommé 2019 nCoV ou SARS-CoV-2) a déjà causé plus de 3000 morts à travers le monde, essentiellement en Chine, pays de son apparition. La France est pour l'instant en grande partie épargnée... Mais quels risques encourez-vous si vous prenez...
Saint Valentin : conseils d’un coach de vie pour un parfait moment amoureux
Tous les conseils pour une Saint Valentin réussie, sont là ! Dans cet article… Découvrez comment pimenter votre couple et réanimer la flamme !
Repas dans l’avion : quelle alimentation choisir avant et pendant un vol ?
Quelle alimentation choisir avant et pendant un vol. Vos repas dans l’avion et avant de prendre l’avion ont un impact sur votre digestion. Une alimentation saine et légère peut vous aider à passer un bon vol. On vous dit tout dans cet article !
Le top 5 des meilleures destinations pour Noël
Des voyages, j’en ai fait toute ma vie ! Et j’en fais régulièrement pour accompagner mes clients en vol. Je vous propose justement de partager mon « Top 5 » des meilleures destinations Noël pour des vacances inoubliables.
Pourquoi j’ai la phobie des transports ?
Vous avez peut-être la phobie des transports si : Vous tremblez à l’idée de prendre les transports en commun.Vous paniquez à l’idée de votre prochain déplacement professionnel en train.Vous craignez un crash en avion et préférez annuler vos vacances. Vous ne supportez...
Causes de la peur de l’avion : d’où vient l’aviophobie ?
La peur de l’avion (connue aussi sous le nom d’aviophobie) est aujourd’hui très répandue. Vous en êtes peut-être vous-même victime… Pourtant, à première vue, les causes de la peur de l’avion sont inexistantes ou irrationnelles. J’accompagne les personnes qui ont...
Voyage de noces et peur en avion font-ils bon ménage ?
Qui n’a pas rêvé d’un voyage de noces à l’autre bout du monde, les pieds dans l’eau turquoise bordée d'une plage de sable blanc ? Hélas, avant d’arriver sur votre île paradisiaque et de vous retrouver enfin en amoureux, quelques heures d’avion s’imposent !Rien que d’y...
Peur en avion ? La méditation peut vous aider !
La médiation est une technique très efficace pour lutter contre la peur en avion. On aborde ici la méthode concrète et les aspects scientifiques.
La cohérence cardiaque pour gérer votre peur en avion
La gestion de la peur en avion dispose d’un nouvel outil reconnu par les neurosciences et conseillé par de très nombreux thérapeutes : la cohérence cardiaque. Qu'est-ce que la cohérence cardiaque ? La cohérence cardiaque est une technique respiratoire qui a pour but...
Mauvaises conditions météo et avion : faut-il avoir peur des turbulences, vents forts et orages ?
Les mauvaises conditions météo, les turbulences, les orages et les vents forts sont une des premières causes de la peur en avion. Les nombreuses perturbations météorologiques et la neige de ces derniers jours (dues entre autre au réchauffement climatique) nous donnent...
L’accompagnement en vol : LA solution pour ne plus avoir peur en avion !
La peur en avion touche un quart de la population occidentale, mais nombre de personnes en souffrances n’osent pas l’avouer par peur du jugement et préfèrent s’abstenir de voyager en avion en prétextant des motifs fallacieux. Une solution existe cependant pour ne plus...
Pourquoi je suis devenue un psychopraticien diplômé ?
En tant que coach certifiée, je possède une expertise et une compétence technique dans un domaine précis "la gestion du stress en avion". Le coaching, tel que je le pratique jusqu’à maintenant, consiste en l’accompagnement sur mesure d’une personne dans une démarche...
Phobie, peur en avion ? Testez votre niveau de stress en 20 questions !
Prendre l’avion est, pour nombre d’entre nous, une situation qui peut être stressante à divers degré. Ce questionnaire permet d’évaluer votre niveau de peur en avion sur une échelle allant de de 20 à 100. Ce test est présenté dans une perspective d’évaluation clinique...
Comment devenir hôtesse de l’air : conseils d’une pro
Vous avez toujours rêvé de devenir hôtesse de l'air ou steward ? Vous adorez voyager, avoir une vie trépidante et vous aimez les contacts humains ? Parfait ce métier est certainement fait pour vous ! Hôtesse de l’air pendant plus 30 ans, j’ai eu la chance d’exercer...
Destination Bali : comment rendre le vol plus zen ?
Comment prendre l'avion pour Bali et rester ZEN ? Partir à Bali est un incontournable dans un vie. Cette destination est tout simplement magique, source de quiétude, de découvertes… C'est mon dixième séjour à Bali et ses environ (Florès, Komodo, Lombock, Lembongan,...
Voyager en avion avec un bébé, sans stress !
Est-ce possible de prendre l'avion avec un bébé sereinement ? Les vacances et les voyages en avion se démocratisent et de nos jours de plus en plus d’enfants et de bébés se déplacent au bout du monde avec leurs parents. Les premières fois peuvent être sources de...
Gérer le décalage horaire : les conseils d’une hôtesse de l’air
Le décalage horaire - appelé aussi jet lag - touche 75% des voyageurs. Il est souvent une source de stress supplémentaire, d’angoisse et bien sûr de fatigue. Cependant, il existe plusieurs mesures efficaces à mettre en place, avant, pendant et après votre voyage pour...
10 conseils pour ne plus stresser à l’aéroport et gagner du temps !
Vous en avez assez de stresser à l’aéroport ? Votre peur de l’avion peut être déclenchée par la seule idée anticipative de prendre l’avion. Prévoir votre voyage en avion et raccourcir le temps passé dans l’aéroport permet d’éviter l’attente, souvent synonyme de stress...
Faut-il avoir peur des bruits en avion ?
Lorsque je coache des personnes qui ont peur en avion, l'une des principales craintes qui revient à chaque fois est la peur des bruits en avion. En effet, lorsqu'on est nerveux, on a tendance à examiner le moindre petit bruit, craquement ou grincement. Viennent...
10 médicaments pour ne plus avoir peur en avion
La prise de médicaments contre la peur en avion ou le mal des transports peut parfois suffire à diminuer votre peur car c’est souvent la peur d’être malade à bord, de faire un malaise ou une crise de panique qui vous angoisse. Cet inconfort plus ou moins intense peut...
15 conseils pour prendre l’avion en toute sérénité
Avoir peur de prendre l'avion n'est pas un mythe. Cette phobie existe réellement et touche de nombreuses personnes, que l'on peut chiffrer à plus de 20 %... Heureusement ce trouble de l'anxiété somme toute assez répendu n'est pas une "maladie incurable" et vous...
Qu’est-ce qu’une e-coach ? Peut-on suivre un coaching à distance ?
Depuis que le web existe la distance n'est vraiment plus un soucis. Des tas d'entreprises recrutent leurs collaborateurs dans d'autres villes et même d'autres pays sans que cela ne soit un problème. Qu'en est-il alors lorsque certaines activités sont spécifiques et...
Accidents d’avion : 10 conseils pour survivre en cas d’atterrissage forcé, de sortie de piste ou d’amerrissage !
En cas d’accidents d’avion, voici 10 conseils indispensables, prodigués par une hôtesse de l’air ayant plus de 30 ans d’expérience. Rassurez-vous, plus de 90% des personnes impliquées dans un accident d’avion en sortent indemnes. La plupart des études démontrent que...
Agoraphobie & Aviophobie : votre peur de prendre l’avion peut se soigner par le coaching
Vous ressentez une intense anxiété dans certains lieux publics (gares, supermarchés…) ou dans des endroits clos (métro, avion…) et il vous parait difficile de vous en échapper ? Vous êtes probablement atteints de troubles anxieux nommés AGORAPHOBIE. Vous souffrez...
L’avion sans stress, par la Sophrologie !
LA SOPHROLOGIE Parfois, devoir prendre l'avion est une source de stress car l'homme appréhende, crée des peurs irrationnelles... En effet, le voyageur se questionne, craint un accident ou un incident, peut se fabriquer une appréhension de l'avion et tous les...
Comment préparer le bagage cabine parfait ?
Vous partez prochainement en voyage en avion et vous êtes sur le point de préparer votre bagage cabine qui vous accompagnera en vol ? Sachez qu’il existe quelques règles simples (dont certaines obligatoires) à respecter pour vous évitez tout déboire, améliorer...
Le voyage en avion : adieu la peur, que du plaisir !
Vous aimez voyager, mais la seule idée de décoller du sol à bord d’un avion vous terrifie ? Pourquoi ne pas solliciter les services d’un coach pour faire taire à jamais cette voix qui vous empêche d’apprécier la traversée des cieux ? La peur de l’avion résulte d’une...
Comment organiser votre voyage pour un vol sans stress ?
Vous devez prochainement partir en voyage et vous commencez à stresser à l’idée de prendre l'avion ? Voici quelques conseils avisés pour organiser votre voyage en amont et vivre un vol sans stress. Tout comme un commandant de bord avant le décollage, chaque départ en...