S’il est normal de ressentir de l’anxiété en cette période d’incertitude ou lorsque l’on se trouve face à un problème personnel ponctuel, il arrive que ce sentiment prenne une importance injustifiée et handicapante.

Une nouvelle réponse thérapeutique vient de faire son apparition dans le choix déjà très large des médecines alternatives : le CBD.

Le cannabidiol, une des molécules du cannabis, agirait bénéfiquement sur l’anxiété et le stress. Essayons d’y voir plus clair. 

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Petit rappel sur l’anxiété

L’anxiété est une réaction normale qui à faible dose sert à se protéger. Mais elle devient une maladie lorsqu’elle survient alors qu’aucun événement ne la justifie vraiment. On parle alors de troubles anxieux, incompatibles avec la vie quotidienne. L’anxiété peut prendre plusieurs formes : anxiété généralisée, peurs, phobies, troubles paniques ou troubles obsessionnels compulsifs (les TOC). 

Les troubles anxieux s’expriment de très nombreuses manières selon l’histoire familiale et personnelle de l’individu, son imaginaire ou les causes des premiers épisodes d’anxiété.

En effet, l’anxiété de chacun a une origine différente et peut aussi être déclenchée par différents événements. Mais c’est souvent une combinaison de facteurs héréditaires ou biologiques et de facteurs environnementaux qui provoque l’anxiété. Par facteurs environnementaux, nous parlons de facteurs situationnels et de votre propre personnalité, dont notamment la façon de réagir. 

Au-de là de l’anxiété généralisée,  l’anxiété peut également se fixer sur une ou plusieurs situations très précises dont la présence va provoquer des symptômes intenses. Ce sont les troubles phobiques tel que la phobie de l’avion ou la peur des transports  par exemple que je traite régulièrement.

La phobie devient grave lorsqu’elle oblige la personne touchée à restreindre ses activités.

Quelles sont les symptômes de l’anxiété

Quelle que soit la forme de l’anxiété, ses manifestations sont souvent similaires. Aux symptômes psychologiques (angoisse, peur, phobie, nervosité, stress, difficultés à se concentrer, irritabilité, fuite, attaque de panique….) s’ajoutent des symptômes physiques plus ou moins prononcés :  

  • tension musculaire 
  • palpitations cardiaques 
  • sensation d’étouffement
  • vertiges  
  • sueurs 
  • bouffées de chaleur ou de froid 
  • insomnies
  • sensation de boule dans la gorge ou dans l’estomac
  • etc. 

Ces symptômes physiques que l’on retrouve dans de nombreuses autres pathologies n’évoquent pas toujours de manière très évidente l’anxiété et les personnes redoutent par avance leur manifestations. 

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Les méthodes les plus connus pour lutter contre l’anxiété

Les troubles anxieux, dans leur spectre le plus large, représentent environ 25% des consultations en médecine générale. 

Les formes les plus graves doivent bien sur être prise en charge par la médecine allopathique et les traitements sont parfois très lourds (antidépresseurs, anxiolytiques …). 

N’hésitez pas à consulter votre médecin traitant qui dans un contexte de TAG (troubles anxieux généralisés) vous dirigera peut être vers une psychiatre, un psychothérapeute ou des Thérapies Comportementales Cognitives 

Heureusement,  pour lutter contre l’anxiété passagère ou le stress, il existe toute une panoplie de thérapies moins lourdes et moins invasives dont certaines déjà très connues

Les pratiques alternatives pour gérer son anxiété

En cas d’anxiété légère, d’inquiétude passagère (dont la cause est connue et ponctuelle) ou de stress on peut avoir recours à certains médicaments sans ordonnances

Sur conseil de votre pharmacien ou de votre naturopathe vous pouvez vous orienter vers  :

  • des extraits de plantes (aubépine, passiflore, valériane, etc.) connues pour leurs propriétés sédatives ;
  • des oligoéléments, notamment en cas d’irritabilité ou de spasmophilie ;
  • des médicaments homéopathiques;
  • du magnésium. En effet, irritabilité, anxiété, fatigue passagère et troubles du sommeil peuvent être le signe d’une carence en magnésium ; dans ce cas, son apport peut se révéler utile.
  • des fleurs de Bach 

La pratique d’une activité sportive régulière est particulièrement indiquées pour calmer les troubles de l’anxiété et contrôler son stress. De même qu’avoir  une bonne hygiène de vie, une attitude positive, une alimentation saine et un bon rythme de sommeil améliore considérablement votre équilibre physique mais aussi mental.

Il est reconnu que les activités relaxantes comme la méditation, le yoga, la sophrologie, la relaxation ou la cohérence cardiaque apporte des bienfaits incontestables pour la régulation de votre anxiété. 

Troubles anxieux
Réponse thérapeutique anxiété

La nouvelle réponse thérapeutique : le CBD 

Le CBD ou cannabidiol est un principe actif du chanvre dont les effets sur la santé et le bien-être sont désormais reconnus. Depuis quelques années, le CBD intéresse de plus en plus la communauté scientifique pour ses effets positifs sur divers troubles psychologiques et ses effets sur le système nerveux.

Le corps médical a validé et reconnu ce médicament dans le cadre de traitements tels que l’épilepsie, la sclérose en plaques et les douleurs nerveuses. Son action thérapeutique est à présent reconnu officiellement par de nombreux pays on parle même de cannabis thérapeutique.  

En plus d’être efficacement utilisé dans le milieu médical, le CBD  a une  place cruciale dans le milieu sportif, notamment pour les phases de récupération. Grâce à ses propriétés antalgiques, le CBD permet également de soulager les douleurs inflammatoires ou musculaires.

Mais et c’est nouveau, le  CBD apporte des résultats spectaculaires sur le stress, l’anxiété et toutes les formes d’angoisses. De plus en plus de médecins et de thérapeutes recommandent le CBD comme une alternative naturelle contre les déprimes passagères, l’anxiété, sans les effets secondaires des neuroleptiques et surtout sans la moindre accoutumance. 

Des études prouvent l’efficacité du CBD

Des études ont été menées sur des patients souffrant d’anxiété sociale généralisée. Après avoir consommé du CBD sous forme d’huile, les participants ont signalé une diminution significative de l’anxiété. Les chercheurs ont validé les rapports subjectifs des patients en effectuant des analyses cérébrales montrant des schémas de circulation sanguine cérébrale compatible avec un effet anti-anxiété. Dans des études complémentaires, les participants ont signalé une diminution significative de l’anxiété, constations étayées par des indicateurs d’anxiété objectifs tels que la fréquence cardiaque et la pression artérielle. 

Enfin  une étude brésilienne a montré que le CBD agit directement sur les récepteurs de la sérotonine, ce neurotransmetteur qui régule l’humeur et est associé à un état de bien-être. Les effets positifs sont rapides et s’installent dans la durée, à condition que le CBD soit  présent à un taux équilibré. Votre distributeur de CBD vous conseillera sur la posologie, propre à chacun.

Face à ses expérimentations, mais surtout devant les retours plus que positifs des usagers et du corps médical, on peut conclure que le CBD réduit significativement l’anxiété, les troubles cognitifs et l’inconfort de certaines situations (stress, phobies…)

Important : le CBD n’est pas classé comme stupéfiant contrairement au THC (tétrahydrocannabiol) autre composé chimique du cannabis qui, lui a un effet psychoactif. On peut donc considérer qu’il n’est pas interdit par la législation française. D’excellents producteurs existent en Europe et grâce aux nouvelles règlementations sur le CBD en France, on peut faire l’achat en toute légalité de son huile CBD de très bonne  qualité  en ligne, livrée près de chez vous. 

Ce qu’il faut retenir 

Et s’il l’on acceptait enfin d’envisager toutes les médecines pour maitriser votre anxiété comme complémentaires  ? Ça ne serait pas mieux pour votre santé  ? Et plus respectueux de votre liberté de vous soigner comme vous l’entendez  ? 

Le CBD ne soigne pas l’anxiété, mais il soulage, aide et accompagne les personnes souffrant d’anxiété.

Il permet de retrouver une sensation de calme et de détente jour après jour. 

Utilisé à bon escient, le CBD permet de d’évacuer les craintes irrationnelles, d’inhiber la peur et de limiter l’apparition des crises d’angoisse. L’énorme potentiel du cannabis thérapeutique permet d’améliorer votre quotidien en réduisant de nombreux symptômes de l’anxiété.

CBD lutte contre l'anxiété
Situations stressantes CBD

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