Par ZenAvionCoaching
S’il est normal de ressentir de l’anxiété en cette période d’incertitude ou lorsque l’on se trouve face à un problème personnel ponctuel, il arrive que ce sentiment prenne une importance injustifiée et handicapante. Une nouvelle réponse thérapeutique vient de faire...
Vous partez prochainement en avion, vous souhaitez depuis longtemps faire un survol en montgolfière en parapente ou en hélicoptère, vous désirez tout simplement faire des balades en montage, or, comme plus 28% de la population, toutes ces activités représentent pour...
Le récent accident du Boeing-737 de la compagnie China Eastern Airlines, qui s’est écrasé lundi 21 mars 2022 dans une région montagneuse située au sud-ouest de la Chine, soulève à nouveau la douloureuse question des catastrophes aériennes. Les causes exactes d’un...
Avez-vous déjà ressenti une certaine forme d’angoisse quand vous êtes au volant de votre voiture ? Avez-vous déjà éprouvé une réelle anxiété dans certaines situations comme un embouteillage, un pont ou un tunnel ? Vous souffrez peut-être d’amaxophobie, c’est-à-dire la...
Le Coronavirus (également nommé 2019 nCoV ou SARS-CoV-2) a déjà causé plus de 3000 morts à travers le monde, essentiellement en Chine, pays de son apparition. La France est pour l'instant en grande partie épargnée... Mais quels risques encourez-vous si vous prenez...
Vous avez peut-être la phobie des transports si : Vous tremblez à l’idée de prendre les transports en commun.Vous paniquez à l’idée de votre prochain déplacement professionnel en train.Vous craignez un crash en avion et préférez annuler vos vacances. Vous ne supportez...
La peur de l’avion (connue aussi sous le nom d’aviophobie) est aujourd’hui très répandue. Vous en êtes peut-être vous-même victime… Pourtant, à première vue, les causes de la peur de l’avion sont inexistantes ou irrationnelles. J’accompagne les personnes qui ont...
La médiation est une technique très efficace pour lutter contre la peur en avion. On aborde ici la méthode concrète et les aspects scientifiques.
La gestion de la peur en avion dispose d’un nouvel outil reconnu par les neurosciences et conseillé par de très nombreux thérapeutes : la cohérence cardiaque. Qu'est-ce que la cohérence cardiaque ? La cohérence cardiaque est une technique respiratoire qui a pour but...
Les mauvaises conditions météo, les turbulences, les orages et les vents forts sont une des premières causes de la peur en avion. Les nombreuses perturbations météorologiques et la neige de ces derniers jours (dues entre autre au réchauffement climatique) nous donnent...
Prendre l’avion est, pour nombre d’entre nous, une situation qui peut être stressante à divers degré. Ce questionnaire permet d’évaluer votre niveau de peur en avion sur une échelle allant de de 20 à 100. Ce test est présenté dans une perspective d’évaluation clinique...
Lorsque je coache des personnes qui ont peur en avion, l'une des principales craintes qui revient à chaque fois est la peur des bruits en avion. En effet, lorsqu'on est nerveux, on a tendance à examiner le moindre petit bruit, craquement ou grincement. Viennent...
Avoir peur de prendre l'avion n'est pas un mythe. Cette phobie existe réellement et touche de nombreuses personnes, que l'on peut chiffrer à plus de 20 %... Heureusement ce trouble de l'anxiété somme toute assez répendu n'est pas une "maladie incurable" et vous...
En cas d’accidents d’avion, voici 10 conseils indispensables, prodigués par une hôtesse de l’air ayant plus de 30 ans d’expérience. Rassurez-vous, plus de 90% des personnes impliquées dans un accident d’avion en sortent indemnes. La plupart des études démontrent que...
LA SOPHROLOGIE Parfois, devoir prendre l'avion est une source de stress car l'homme appréhende, crée des peurs irrationnelles... En effet, le voyageur se questionne, craint un accident ou un incident, peut se fabriquer une appréhension de l'avion et tous les...
Vous devez prochainement partir en voyage et vous commencez à stresser à l’idée de prendre l'avion ? Voici quelques conseils avisés pour organiser votre voyage en amont et vivre un vol sans stress. Tout comme un commandant de bord avant le décollage, chaque départ en...