La prise de médicaments contre la peur en avion ou le mal des transports peut parfois suffire à diminuer votre peur car c’est souvent la peur d’être malade à bord qui vous angoisse.

Cet inconfort plus ou moins intense peut se traduire par des nausées, des sueurs ou des vomissements. Ce malaise est provoqué par la difficulté du cerveau à intégrer des informations contradictoires : une sensation de mouvement est perçue par les yeux alors que l’oreille interne ressent une immobilité du corps.

Pour éviter le mal de l’air et des transports en général (avion, bateau, bus, voiture) nommé cinétose, des médicaments qui agissent aussi sur la diminution du stress vous permettent de retrouver le plaisir de voyager.

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Attention, la liste des médicaments qui suit est un condensé de ce qui existe et qui fonctionne mais vous devez demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien, même si le médicament est sans ordonnance.

médicaments contre la peur en avion

 

Les médicaments de la famille des antihistaminiques :

Ces 3 médicaments antinaupathiques agissent sur le système nerveux central, ne présentent pas de risques d’accoutumance et sont vendus sans ordonnance.

Il est recommandé de prendre 1 comprimé une heure avant le vol et de renouveler la prise au bout de 6 heures environ si nécessaire. Demander conseil à votre pharmacien pour bien suivre la posologie et vérifier les contre indications.

Voici les 3 antihistaminiques les plus efficaces pour les avoir testé personnellement (et oui même une hôtesse de l’air peut avoir le mal des transports).

  1. NAUSICALM : en comprimé ou en sirop (valable aussi pour les enfants)
  2. NAUTAMINE : très efficace mais présente l’inconvénient de provoquer un état de somnolence (ce qui peut arranger certains d’entre vous)
  3. MERCALM : contient de la caféine qui empêche cet état de somnolence.

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Les médicaments contre la peur en avion, côté homéopathie :

Pour les adeptes des médecines douces, vous pouvez demander l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien concernant ces médiicaments :

  1. COCCULINE : traitement homéopathique à prendre 2 jours avant votre voyage.
  2. SCOPODERM : patch que l’on colle derrière l’oreille et qui agit par voie transcutanée. La molécule scopolamine agit sur l’oreille interne pour éviter la transmission d’information perturbante au cerveau. À porter 6 à 12 heures avant le vol.
  3. NUX VOMICA 5CH, ainsi que les huiles essentielles (menthe poivrée) ou les fleurs de Bach ont une efficacité toute relative mais sont de très bons placebos.

Des bracelets à porter aux 2 poignets agissent contre le mal des transports selon les principes la médecine chinoise en activant des points d’acupunctures.

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Quelques petits conseils contre les nausées

  • Choisir un siège en milieu de cabine, centre de gravité de l’avion, pour moins ressentir les éventuelles turbulences.
  • Voyager l’estomac léger, jamais à jeun.
  • Limiter les mouvements de la tête, éviter le confinement et ne vous couvrez pas trop.
  • Éviter l’alcool même si son absorption peut vous faire artificiellement diminuer votre angoisse.
  • Boire du Coca-cola en ayant pris soin d’enlever les bulles.
  • Grignoter du gingembre (en bonbons, en boisson, en cellules, en racine).
  • Régaler-vous avec du chocolat qui a un effet anti-stress, euphorisant et stimulant. Il est considéré comme un véritable anti-dépresseur car la fève de cacao contient des substances psychoactives (PEA). Donc faites vous plaisir et emmener une petite tablette noir avec vous.

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Les médicaments de la famille des anxiolityques, pour les vrais phobiques de l’avion :

Ce sont des traitements psychotropes délivrés sur ordonnance médicale uniquement. Consultez votre médecin pour toutes prescriptions médicales, posologie et contre indications.

Les anxyolityques sont utilisés dans le traitement de l’anxiété lorsqu’il s’accompagne de troubles gênants (crise d’angoisse par exemple).
Ils conviennent bien aux personnes souffrant de la peur en avion de façon ponctuelle. Ils ont l’inconvénient, à long terme, de provoquer une accoutumance.

  1. LEXOMIL : Ce médicament qui combat l’anxiété est de la famille des benzodiazepines. Il a une longue durée d’action ( donc à privilégier pour un très long vol ) et provoque un état de somnolence.
  2. XANAX 0,25 (générique: alprazolam) : traitement idéal pour les phobiques du vol aérien. Prendre 1 comprimé une heure avant le vol. Il permet de réduire l’anxiété à court terme, lorsque la personne se trouve confronté à une situation redoutée.

Rappel : vous devez demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien (posologie, contre-indications etc.)

 

Les médicaments de la famille des antidépresseurs :

Certaines catégories de psychotropes sont utilisés depuis peu en cas de troubles anxieux sévères. Ils peuvent être prescrits à titre exceptionnel par votre médecin ou votre psy :

  1. SEROPRAM ou EFFLEXOR pour prévenir les attaques de panique
  2. SEROPLEX ou ZOLOFT dans certains cas de phobies sévères.

Il est important de noter que la prise d’alcool ou de produits stupéfiants est absolument déconseillé en vol. Les effets sont multipliés par 3 en altitude . Mélangés à des médicaments, les conséquences peuvent être dramatiques et engager votre sécurité et celle des autres passagers, ne l’oubliez pas !!!

L’efficacité des médicaments allopathiques a été démontré par des essais thérapeutiques, cependant les médicaments agissent comme une béquille. Ce sont de bons outils mais leurs effets resteront limités ou ponctuels si la personne ayant peur en avion n’entame pas un processus de changement en profondeur.

Des solutions d’accompagnement comme le coaching, les thérapies cognitives comportementales, la psychothérapie agissent de façon efficace et durable. Pensez-y avant votre prochain voyage.

Avez-vous déjà testé le coaching avant de prendre l’avion ? Contactez-moi, je peux vous aider !

10 médicaments contre la peur en avion

10 médicaments pour ne plus avoir peur en avion
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